Stressi

Stressitasot alemmas – viisi vinkkiä!

Kiireinen arki, epätietoisuus, muuttunut arki, huoli ja pelko. Siinäpä onkin stressiin oikeinkin hyvät ainesosat. Ota aikaa itsesi huolehtimiselle ja laske stressitasojasi. Se hyödyttää lisäksesi myös lähipiiriäsi! Vähemmän stressiä, vähemmän kireää pinnaa ja vähemmän riitoja ja pahaa mieltä. Ja jos stressi ei ole vielä huipussaan, kannattaa myös hyvää mieltä pitää yllä.

”Minä pärjään”- vaatimustason normalisointia: tervetuloa opintovapaa!

Puhuin aiemmassa postauksessani positiivisesta pärjäävyyden ydinuskomuksesta, josta voin ammentaa voimaa haastavissa elämäntilanteissa. ”Minä pärjään” on tuottanut ajoittain myös sitä, että keräämällä kerään hommia itselleni ja yritän singota paikasta toiseen tehden kaiken itse mahdollisimman tehokkaasti. Näin tekemistä kertyy kiireeksi asti.

Greetings from 20's

Hello 20’s – Tuliko tehtyä kelvoton uudenvuodenlupaus?

Uudenvuodenaattona on helposti mietitty pitkä liuta uudenvuodenlupauksia. Nyt Uudenvuodenpäivänä voi ottaa shampanjoissa tehdyt lupaukset tarkempaan syyniin ja järkeistää niitä. Mikäli jotain lupaat uuden vuoden varalle, niin tukekoon se hyvinvointiasi unelmien tavoittelun muodossa! Milloin olisi parempi aika ryhtyä tekemään unelmistaan totta, kuin vuoden vaihtuessa uuteen?