Kuukausi: huhtikuu 2020

Stressitasot alemmas – viisi vinkkiä!

Kiireinen arki, epätietoisuus, muuttunut arki, huoli ja pelko. Siinäpä onkin stressiin oikeinkin hyvät ainesosat. Ota aikaa itsesi huolehtimiselle ja laske stressitasojasi. Se hyödyttää lisäksesi myös lähipiiriäsi! Vähemmän stressiä, vähemmän kireää pinnaa ja vähemmän riitoja ja pahaa mieltä. Ja jos stressi ei ole vielä huipussaan, kannattaa myös hyvää mieltä pitää yllä.

“Minä pärjään”- vaatimustason normalisointia: tervetuloa opintovapaa!

Puhuin aiemmassa postauksessani positiivisesta pärjäävyyden ydinuskomuksesta, josta voin ammentaa voimaa haastavissa elämäntilanteissa. “Minä pärjään” on tuottanut ajoittain myös sitä, että keräämällä kerään hommia itselleni ja yritän singota paikasta toiseen tehden kaiken itse mahdollisimman tehokkaasti. Näin tekemistä kertyy kiireeksi asti.